「夢鏡伴遊．健⼼99」四季⼼理韌性桌布創作串聯分享活動
壹、活動緣起
於後疫情時期， 中華心理衛生協會⼼防疫專案⼩組為促進⼤眾⼼理健康，舉辦『 夢鏡伴遊 健⼼ 99～ 四季⼼理韌性桌布創作串聯分享活動 』，⿎勵⺠眾運⽤⾃我覺察與創作動能，⾃⾏設計⼼疫苗作品―⼼理韌性桌布，並互相分享。投稿作品可以是贈送給⾃⼰專屬的創作，也可為贈送⾝邊親友之⽤。於⽣活中⽇⽇使⽤為⾃⼰設計的專屬⼼理韌性桌布，有助於增強⾃我⼼理韌性及⼼理健康。
「夢鏡伴遊．健⼼99」四季⼼理韌性桌布創作串聯分享活動
註 1 ：⼼疫苗概念― 凡是⾯對天災⼈禍之重⼤衝擊時，能有效協助個⼈維持或促進情緒調節、⾏為調適、正向思考、⼼理決策等能⼒以維護⼼理健康平衡的資訊或⽅法，皆可以稱為「⼼疫苗」，若⼈們有效地加以採⽤，即可促進及維護⼼理健康。
註 2 ：⼼理韌性概念― 泛指個體遭遇不利逆境、創傷及⽣活等壓⼒時的⼼理平衡調適與復原能⼒。壓⼒來源可包括：⾝⼼健康問題、家庭、⼈際相處、學業、⼯作、經濟負擔、環境、偏⾒與歧視、霸凌、創傷事件等。個體若具有適⾜的⼼理韌性，較能夠在壓⼒情境下維持⼼理健康的平衡狀態，或是較可⾃重⼤不利狀態中⾃我調整、恢復⼼理健康。
貳、『⼼理韌性⼿機桌布創作競賽』活動說明
⺠眾投稿創作⼼疫苗⼿機桌布作品，經由評審團選出精選作品。
⼀、⼼疫苗⼿機桌布創作主題及內容說明
（⼀）創作主題：增強⾃我⼼理韌性、促進⼼理健康
（⼆） 主題內容：（非為限定內容，僅供參考。）
1. 在悲傷難過、憤怒、⼼情不佳時，桌布有陪伴、協助調節⼼情之作⽤。
預設情境包含但不限於：⾯對失落/離別/挫敗/沒⾃信/徬徨/沮喪⋯⋯
2. 在⼯作、課業或⽣活中⾯對任何難關，桌布有給予⽀撐、⿎勵之作⽤。
預設情境包含但不限於：家庭負荷、課業或⼯作壓⼒過⼤/⾯對巨⼤的挑戰/對於未知⽣活的恐慌⋯⋯
3. 桌布讓⼼情放鬆、 靜，感受⽣活周遭的美、善及新奇事物。預設情境包含但不限於：找不到⽬標及動⼒時、⾯對似螺絲旋緊般的⽣活、忘記要好好愛⾃⼰及出外走走時…
4. 桌布可提⽰啟迪⼼靈探索、追求幸福/理想、善的連結、找/⽤好⽅法⋯⋯
預設情境包含但不限於：無聊時、平靜時、感覺紛擾時、無助時、⾃責時
（三）創作⽂稿：每張桌布需有創作名稱及適⾜的⽂稿說明，內容需包括：創作設計發想、構思與製作歷程、創作成品使⽤後之⾃覺感受（需含培養或增強⼼理韌性、⾃我促進⼼理健康等層⾯）、他⼈之回饋（若創作是為他⼈設計則必附）等。
⼆、作品規格：
（⼀）靜態桌布 4 個，PNG 檔/PSD 檔
（⼆）桌布尺⼨：單張 1080 pixel x 1920 pixel（Full HD）
（三） 純圖或圖⽂共構之創作均可。
（四） 作品需符合⼿機⽤⼾互動設計，圖案及⽂字位置呈現符合⽤⼾習慣。
（五） 桌布名稱：單張 20 字以內，4 個桌布皆需有提供桌布名稱。
（六） 創作說明：單張 200 字以上，4 個桌布皆需有提供桌布說明。
（七） 作品範例：
三、收件時間：
2024/09/16 (⼀) ~ 2024/11/14 (四)
四、參加資格：
限個⼈投件參與，每⼈限投稿⼀件。
五、報名⽅式：
（⼀）投稿作品⾄活動問卷： https://forms.gle/W5hRCUF2xSm1YB3a9
（⼆）提供真 姓名／欲使⽤之暱稱或筆名／連絡電話／作品名稱，以及作品介紹。
（三） 每張圖片請獨立建檔，請勿將所有圖片置於同⼀檔案中。
（四） 檔名設定規則：真 姓名_⼼疫苗⼿機桌布創作_投稿送件⽇期。
如：王辛意_⼼疫苗⼿機桌布創作 01__20240916。
六、創作獎項說明：
（⼀）創作獎：共 100 名
前 100 名投稿成功者將獲贈 7-11 便利商店虛擬商品卡 200 元 。
（⼆）精選獎：共 20 名
由⼼防疫評審團精選優良作品，每⼈將獲頒獎⾦ 3,000 元。
（三）⼈氣獎：共 10 名
網路⼈氣票選活動中，⼼防疫官⽅網站及⼼防疫臉書粉絲專⾴皆需獲得肯定『 愛⼼ 』／『 讚 』數達 100 ⼈以上，依臉書粉絲
專⾴獲『 讚 』⼈氣數為前 10 名者，每⼈將獲頒獎⾦ 1,000 元。
（四）入選：不限名額
每⼈可獲經典貼圖 2 組（5 選 2）。
七、 評審組成說明：
評審團之評審委員將由中華⼼理衛⽣協會⼼防疫⼯作⼩組聘請⼼理健康領域專家及⼼疫苗貼圖繪師共同組成。
八、 網路票選及評選：
2024/11/15 (五) ~ 2024/12/14 (六) 九、得獎公布時間：2024/12/20 (⼀)
⼗、注意事項：
（⼀）作品須符合⼼防疫正向⼼理防疫及⼼理健康促進的理念。
（⼆）作品須為投稿者本⼈之原創作品，並確保作品不會侵害到他⼈著作財產權。（三）每⼈限投稿⼀次。如有更換作品需求，請於活動截⽌前與主辦單位進⾏聯繫。
（四） 所有投稿作品將於評選階段公開於⼼防疫官網及粉絲團，並於活動結束後持續展出，供全⺠⾃由瀏覽，分享關懷、感謝與祝福。
（五） 主辦單位保有修改活動辦法之權責，若作品不符合規範，視同投稿失敗，無法獲得任何獎項。
（六） 如獲「精選獎」或「⼈氣獎」，需配合提供個⼈真 ⾝分資料以完成領獎事宜，該個資僅供核 領獎之⽤。
（七） 徵稿作品如未達⽔準，該獎項可由評審團決議從缺。
參、『⼼疫苗⼿機桌布創作響應接⼒串連』活動說明
於活動期間，在個⼈的 Facebook 及 Instagram 上發布⾃⼰創作的⼼疫苗⼿機桌布（不限張數）及創作理念，並 @⼀位朋友，邀請朋友接⼒響應⼿機桌布創作活動，並 #⼼疫苗⼿機桌布創作響應接⼒，貼⽂設定公開。⼼疫苗團隊從所有符合資格的⺠眾中抽出 30 位⺠眾，贈送 7-11 便利商店虛擬商品卡 500 元。
⼀、 活動時間：2024/10/10(四)~2025/01/01(三)
⼆、 抽獎時間：2025/01/15(三)
三、 抽獎資格：發布⼼疫苗⼿機桌布及創作理念且完成@及#即符合資格四、 發獎⽅式：幸運中獎者將收到⼼防疫粉絲團的訊息，請於時間內提供領獎的 Email，獎項將以電⼦票券寄送⾄提供給 Email 中。
肆、主辦單位：
官⽅網站： https://mhatovercovid19.wixsite.com/overcovid19
連絡信箱： mhat.overcovid19@gmail.com
ＬＩＮＥ： @462zddcv
伍、協辦單位：
台灣⼼理健康聯盟（TFMH）、臺北市雙胞胎協會、臺灣芯福⾥情緒教育推廣協會、中華⺠國圖書館學會、國立臺灣圖書館、臺中市立圖書館、⾼雄市立圖書館（陸續邀請中）
